JAK 2

Witam, opisze swój problem. Jestem od 8 tygodni na redukcji. Od 4 tygodnii na propie 100 mg e2d. (Cykl pierwszy mial byc lajtowy). Dieta dopięta, rozpisana przez trenera. Z 90 kg doszedłem do 80. Sylwetka fajnie wycięta. Spoznilem sie z badaniami i zrobilem je dopiero po pierwszym strzale na drugi dzień. Estro mialem delikatnie ponad normę. [...]

Witam. Sprawa wygląda następująco. Lekarz endokrynolog (prof z Warszawy) stwierdził na podstawie wyników badań hipogonadyzm hipogonadotropowy. Poziom testosteronu przed kuracją wynosił ok 150 ng/dl wiec na progu dolnej granicy. Nie wspominam o zlym samopoczuciu, braku libido, etc. Przepisał mi kurację Clostilbegytem (clomid). Kuracja trwa od roku. [...]

Nic nie wrzucałem już jakiś czas ale generalnie 13 tydzień cyklu Badania w 12 tyg Prol 9.4 widełki 4.04 - 15.2 E2 19.90 widełki 11.3-43.2 Teść >15 Pytanie jak zbadać teścia żeby podało dokładny wynik poprosiłem o rozrzedzenie próbki i podanie całkowitego wyniku ale babka powiedziała że to laboratorium określa metodę badania i wynik jest zależny od [...]

jeszcze teraz przesledzilem dziennik i znalazłem wpis kiedy dodałem te zdjęcia, luty 2019, więc 2,5 roku różnicy, w waga jak to napisałem "niecałe 77kg", więc myślę, że mogę realnie powiedzieć, że te 10kg udało się dołożyć w tym czasie, bo myślę, że bf jest podobny ;-)

1.Przywodzenie na maszynie siedząc 15x55 10x50 21x55 16x50 2. RDL 10x100+ 13x90+ 10x115+ 9x100 3. Sciaganie jednoracz 10x4 15x3 10x4+2,5kg 12x3+2,5kg - 4. Wiosłowanie jednorącz w oparciu o ławkę 10x37+ 11x33 10x41+ 11x35 5. Sciaganie wasko do klatki 9x9+ 12x8 9x9 12x4 6. Odwrotny butterfly 9x20 5x15 10x6 13x25 6x20 5x15 7. Uginanie z [...]

Witam, Panowie szybka sprawa estradiol wybity na 260 norma niecale 40. Pod ręką anastrozol 1mg, jak dawki rozlozyc zeby to rozsadnie zbić. Dzieki za odpowiedzi

Trenuje systemem FBW ABCD 5-6 razy w tygodniu. Jako , że uwielbiam różnorodność ćwiczeń to czy przejście na poniższy system FBW byłby zły/niekorzystny? Objętośc treningowa danej partii została by zachowana identycznie chodzi np o to , że 24 serie na dużą partie mięśniową chcialbym osiągać 6 różnymi ćwiczeniami, a nie jak do tej pory 4 . Nie lubie [...]

Czyżbyś wszystko ważyła a jakiś program przeliczał Ci to białko, węgle i tłuszcze? 20 km przebyć w dzieckiem w czasie 2,5 godzin to wg mnie super wyczyn! Tak, mam aplikację, która mi wszystko przelicza. A tak za gówniarza mieliśmy post-radzieckiego trenera, właściwie prawie do końca mojej przygody gimnastycznej - i on nas tak ganiał z jedzeniem, [...]

u mnie bez zmian była prolka na mk , tylko u mnie idą też saa i mam pilnowane e2 jak mam e2 w okolicach widełek to nawet na dece i trenie e co 2 dni 0.5 caba raz na 2-3 tyg miałem prl w dolnej granicy u częsci się ten schemat sprawdza , niskie e2 nie ciągnie prl ,prl w widełkach nie ciągnie prog jak pozwolę aby e2 było 2*norma prl od ręki mi [...]

Haha to podobnie jak ja raz w Łodzi %-) Teraz już przed treningiem nie ma szans żebym coś podjadl, najwyżej tylko tego białka spróbuje. Bo już z apetytem ciężej, czuje mocno to jedzenie na kichach, a jutro jeszcze będę ćwiczył po 2 posiłkach, a nie po 1 jak zawsze.

Prolka do zbicia tak jak piszesz 1/2 tbl dostinexu wystarczy.

Dzisiaj miał być w założeniu dzień regeneracyjny ew. lekko rowerowy ale nic z tego nie wyszło. Wybrałyśmy się z moją miniaturą na dwugodzinne marszobiegi w jej bolidzie biegowym i tak nas poniosło, że nabiegomaszerowałyśmy 20km. Oczywiście z licznymi przerwami, bo trzeba było obejrzeć krowę, owcę, osiołka, inne dzieci etc etd. Więc zeszło nam tak [...]

Wiś na drążku i unoś złączone nogi do poziomu nad podłogą, nie wyżej. Wolno opuść. Nie ma bata że brzucha nie poczujesz. Próbowałem dzisiaj i wstyd się przyznać, ale bardzo ciężko jest (a właściwie nie mogę) podnieść te nogi wyprostowane pod kątem 90 stopni względem ciała... Tak jakbym nie miał siły. Nie wiem czy to dlatego, że moje mięśnie [...]

Hadi Choopan przyleciał do USA, aby na spokojnie zakończyć przygotowania do Mr. Olympia 2021. Z obawy o to, że może istnieć problem z dostaniem się do Stanów Zjednoczonych, postanowił pojawić się kilka tygodni przed zawodami. Choopan twierdzi, że jego ubiegłoroczne czwarte miejsce, było właśnie przez to, że dotarł do USA w ostatniej chwili, a [...]

Robie jutro badania na koniec mostka i przed wejsciem na Cypio 500 week + deca 200week ( planowo koło 15 .09) , aktualnie leci mostek 10ty tydzień cypio 60 week + hcg 2 x 250 ( wszystko widełki ) , samopoczucie , libido , fujarka bdb . Do tej pory po wejsciu na mostek robiłem 2x badania ( 2.07 oraz 2.08) i wszystko ok ( w lipcu szło to co [...]

Czwartek 3.09.2021 7 dni do weryfikacji 9 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 100,2kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak jak wspominałem waga cały czas idzie do góry. Dzisiaj wolne od treningu siłowego za to wiadomo ogarnianie zaległości w domu jak to w takie dni u mnie bywa :) Jutro z rana poleci raport do Adama ale też będziemy się widzieli [...]

Estradiol Wynik < 10 pg/ml Zakres referencyjny 11 – 44 Prolaktyna Wynik 30,08 ng/ml Zakres referencyjny 3,46 – 19,4 Testosteron Wynik 295,51 ng/dl Zakres referencyjny 47,01 – 980,56 Progesteron Wynik 0,30 ng/ml Zakres referencyjny 0,1 – 0,2 Z tym progesteronem to dyskusyjna sprawa bo niektore laby maja widełki do 1,3 takze tym bym sie nie [...]

Hej, od niedawna zaczęłam przygodę z bieganiem i potrzebuję słuchawek bezprzewodowych. Kabel cały czas wyrywam razem z telefonem. Czy znajdę jakieś dobre, niedrogie słuchawki? Takie żeby nie wypadały i żebym ich nie zgubiła? XD myślałam o czymś takim h ale nie wiem jak sie sprawdzają. Czy ktoś może polecić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Cd autentyczny przyrost mięśnia. Jednak wizualnie będzie wyglądać to na o wiele więcej No i z efektów siłowych jak na brak saa też większość powinna być zadowolona. Jednak błędnym jest myślenie że z pierwszym dniem i pierwszą tabletką ciężary pójdą w górę. Dopiero po 2-3 tyg zaczyna być zauważalny progres siłowy.

W domu jest super opcja jak ktoś ma daleko na siłkę czy nie ma czasu . Ćwiczę wraz zona w domu ( ja na siłowni byłem w sumie rok czasu tylko ) mamy mieszkanie 50 M2 . Dwa pokoje i ćwiczymy u dzieci w pokoju mając do dyspozycji +- 2 M2 wolnej podłogi między meblami i łóżkiem ;) sprzęt co trening składamy . Bieżnia u rodziców bo mieszkają 50 metrów [...]